Crillin
Mi servirebbe qualche tecnica/trucco/consiglio per motivarmi di piu nelle cose che faccio,tipo le varie routine di miglioramento personale giornaliero.A volte o perchè non ho tempo,o perchè sn stanco,o perchè nn ne ho voglia, le salto.Appurato che ecologicamente sono ok,ovvero non ci sono incongruenze tra conscio ed inconscio,quali tecniche,consigli x motivarmi a fare le cose che voglio?
Io x ora utilizzo cn alterne fortune 2 discrete tecniche: 1.Quella di visualizzare il risultato già ottenuto,con emozione,ingrandendo le immagini,luminosità ecc. 2.Lo schema del cioccolato
Che mi consigliate?
falco
qual’è il tuo obiettivo?Report to moderator 
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Crillin
Far diventare le routine di miglioramento quotidiano che faccio divertente o quantomeno accrescere la motivazione in quegli esercizi. Routine tipo: mattina:08:00 -routine energetica -eft su blocchi che potrei incontrare durante il giorno -40 min.meditazione/visualizzazione
Sera:11:00 -eft (procedura di pace personale) Prendo tutti i piu grandi eventi negativi della mia vita e li tratto uno alla volta,anche con altre tecniche tipo perdono ecc.
Ecco a volte non ho sufficiente motivazione x farli,come faccio x aumentarla? 
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falco
La motivazione dipende dall’obiettivo che ti sei posto. Se l’obiettivo non è solido c’ è poca motivazione. Poi dipende se è un obiettivo con una scadenza o un’ obiettivo a lungo termine. Quindi se il tuo obiettivo non è forte o specifico la motivazione cala perché non ne ricevi un vero guadagno. per esempio io la sera prima di dormire medito per circa 15 minuti, ma lo faccio perchè ho un obiettivo in mente, aumentare il mio chi per affinare le mie tecniche per il kung fu. Da quello che hai citato tu, non vedo un obiettivo forte sul quale tu possa aumentare la tua motivazione, scarta quello che non ti serve e usa quello che può aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo,ciò che non ti motiva adesso potrà motivarti fra una settimana, un mese o quando ne avrai bisogno, tanto tu sai che lo hai a portata di mano. Di tutte le routine che fai mattina e sera a che cosa pensi che ti aiuteranno? e soprattutto ti servono veramente o è per sete di conoscenza? Ora voglio riformulare meglio la domanda, hai un obiettivo forte sul quale motivare le tue routine in modo tale che possa avere un vantaggio che ti serva “veramente” nella tua vita?Report to moderator Logged
AvalonVic
Usa la leva motivazionale “Fuga Dolore / Ricerca Piacere”. Amplifica il dolore che deriva dal NON ottenere l’obiettivo e amplifica il piacere che deriva dall’ottenerlo! Chiaramente valgono tutte le considerazioni di cui sopra!
Crillin
La motivazione dipende dall’obiettivo che ti sei posto. Se l’obiettivo non è solido c’ è poca motivazione. Poi dipende se è un obiettivo con una scadenza o un’ obiettivo a lungo termine. Quindi se il tuo obiettivo non è forte o specifico la motivazione cala perché non ne ricevi un vero guadagno. per esempio io la sera prima di dormire medito per circa 15 minuti, ma lo faccio perchè ho un obiettivo in mente, aumentare il mio chi per affinare le mie tecniche per il kung fu. Da quello che hai citato tu, non vedo un obiettivo forte sul quale tu possa aumentare la tua motivazione, scarta quello che non ti serve e usa quello che può aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo,ciò che non ti motiva adesso potrà motivarti fra una settimana, un mese o quando ne avrai bisogno, tanto tu sai che lo hai a portata di mano. Di tutte le routine che fai mattina e sera a che cosa pensi che ti aiuteranno? e soprattutto ti servono veramente o è per sete di conoscenza? Ora voglio riformulare meglio la domanda, hai un obiettivo forte sul quale motivare le tue routine in modo tale che possa avere un vantaggio che ti serva “veramente” nella tua vita?
HAi ragione,molte volte ho fatto cose x “sete di conoscenza” senza reali obiettivi. Obiettivo forte,non lo so …. Vorrei eliminare molte paure/blocchi che mi limitano,però credo che sia troppo generico come obiettivo x motivarmi… La meditazione prima della visualizzazione mi serve per concentrarmi bene(nella vita di tutti i giorni) in ogni situazione,ma anche questa a volte la faccio senza grande motivazione. L unica che faccio con un pò piu di motivazione,è la visualizzazione(loa) dove in qst periodo ho cm obiettivo un particolare tipo di ragazza.
In definitiva vorrei essere più sicuro di me,superare alcune paure che ho sul lavoro e che mi fanno fare meno di quello che potrei ed eliminare ad uno ad uno i maggiori eventi negativi della mia vita, quindi uso eft…come fare x incrementare la motivazione cn qst obiettivi?
Poi vorrei essere piu concentrato e (quando voglio) focalizzato al max su quello che voglio in tutte le situazioni di ogni giorno(dal concentrarmi maggiormente sullo studio di un libro a concentrarmi maggiormente nel lavoro che faccio p.es.) x questo uso la meditazione. come fare x incrementare la motivazione anche di questo aspetto?
Crillin
Usa la leva motivazionale “Fuga Dolore / Ricerca Piacere”. Amplifica il dolore che deriva dal NON ottenere l’obiettivo e amplifica il piacere che deriva dall’ottenerlo!
nella pratica come potrei attuare questo sistema?visualizzandolo in ipnosi,scrivendolo o magari solo pensandolo varie volte?magari potrei utilizzare qlc tecnica della pnl x ottenere migliori risultati?se si quale consiglieresti?« Last Edit: June 30, 2008, 09:28:01 AM by Crillin »Report to moderator Logged
falco
Vorrei eliminare molte paure/blocchi che mi limitano,però credo che sia troppo generico come obiettivo x motivarmi…
I problemi non si risolvono tutti insieme, devi spezzettare queste paure e blocchi, in modo specifico e poi analizzarli….
La meditazione prima della visualizzazione mi serve per concentrarmi bene(nella vita di tutti i giorni) in ogni situazione,ma anche questa a volte la faccio senza grande motivazione.
pensi che ti serva veramente meditare per la vita di tutti i giorni o pensi di farcela anche normalmente? Se pensi che ti serva per raggiungere uno scopo prefissato, in cui sei realmente interessato, allora medita. Poniti questa domanda: – questa cosa che sto facendo, il risultato lo voglio a breve termine o a lungo termine? Di solito i risultati della meditazione si ottengono dopo anni di allenamento e non in breve tempo. E poi ti faccio un’altra domanda, sei sicuro che la meditazione possa risolvere i tuoi problemi nella vita di tutti giorni? Da quello che so io, la meditazione serve per allonatanarsi da i problemi, isolarli, per potersi rilassare, non sbarazzarsene se li vuoi risolvere è un’altra cosa.
L unica che faccio con un pò piu di motivazione,è la visualizzazione(loa) dove in qst periodo ho cm obiettivo un particolare tipo di ragazza.
tu vuoi un particolare tipo di ragazza? quindi tu stai cercando un tipo di ragazza che soddisfi alcune qualità, che possano andare bene esclusivamente a te? Ma nel frattempo la cerchi o ti limiti solo a visualizzarla?
In definitiva vorrei essere più sicuro di me,superare alcune paure che ho sul lavoro e che mi fanno fare meno di quello che potrei ed eliminare ad uno ad uno i maggiori eventi negativi della mia vita, quindi uso eft…come fare x incrementare la motivazione cn qst obiettivi?
Come detto prima le paure le devi spezzettare ed analizzarle, ponendoti alcune domande, il cervello inconsciamente tende a trovare le risposte a tutte le domande. – cos’è che mi fa provare questa sensazione? – come posso trattarla? e così via proseguendo… Poi come dico sempre io “il problema non sta fuori alla causa ma dentro la causa” 
, quello che voglio dire è la cosa più semplice del mondo non ha alcun fondamento scientifico, i problemi bisogna solo affrontarli. Non puoi fare meditazione, eft, visualizzazione e non fare nulla aspettando che ciò accada o pensi che siano gli altri a cambiare nei tuoi confronti? Ciò non accadrà MAI? Cambia tu e vedrai che cambieranno gli altri. Poi perché eliminare gli eventi più brutti della tua vita, hai avuto qualche disturbo post traumatico da stress? fai incubi la notte? ripensare a ciò ti logora tutto il giorno? Allora hai bisogno di uno psichiatra 
Non eliminarli sono la tua esperienza, pensa invece: come avrei potuto agire in quel momento per evitare quel che è successo? Trova una soluzione a tutto. L’esperienza non si butta mai via, dagli errori si impara, fai errori tutti i giorni affronta quello che ti fa paura. Il mio obiettivo è sedurre, quante figure di me…. che ho fatto non puoi immaginare, e che tutt’ora continuo ancora a fare, ma piano piano sto raggiungendo l’obiettivo che mi sono prefissato, e più faccio figurre di m. più riesco in quello che voglio, capito l’antifona . SBAGLIAAAAAAAAAA QUESTO E’ UN ORDINE
come fare x incrementare la motivazione anche di questo aspetto?
Poniti un obiettivo con una scadenza, segnati sul calendario quando vuoi portare a termine questo obiettivo, così sai che ti devi mettere sotto e aumenti la motivazione.falcoReport to moderator Logged
AvalonVic
Usa la leva motivazionale “Fuga Dolore / Ricerca Piacere”. Amplifica il dolore che deriva dal NON ottenere l’obiettivo e amplifica il piacere che deriva dall’ottenerlo!
nella pratica come potrei attuare questo sistema?visualizzandolo in ipnosi,scrivendolo o magari solo pensandolo varie volte?magari potrei utilizzare qlc tecnica della pnl x ottenere migliori risultati?se si quale consiglieresti?
Tecnicamente basterebbe il solo pensarlo, però chiaramente più profondo lavori (anche tipo se vai in autoipnosi) meglio è!
Crillin
Non puoi fare meditazione, eft, visualizzazione e non fare nulla aspettando che ciò accada o pensi che siano gli altri a cambiare nei tuoi confronti?
Io non ho detto che gli altri devono cambiare,sarebbe impossibile,ma in questo modo(c qst tecniche) cambio me stesso e di conseguenza cambio il mio rapporto con gli altri,come appunto dici tu.
Poi perché eliminare gli eventi più brutti della tua vita, hai avuto qualche disturbo post traumatico da stress? fai incubi la notte? ripensare a ciò ti logora tutto il giorno?… Non eliminarli sono la tua esperienza, pensa invece: come avrei potuto agire in quel momento per evitare quel che è successo?
No semplicemente credo che molti eventi negativi condizionino automaticamente alcuni comportamenti della vita di tutti i giorni.Non si tratta di avereincubi o cose del genere,ma è la stessa differenza che c è tra ad es. mettere la mano sul fuoco e capire che scotta se ce la rimetto(esperienza negativa costruttiva) e mettere la mano sul fuoco e successivamente avere paura quando c è del fuoco acceso (realtà “distorta”)… quindi togliendo la carica emozionale eccessiva ad alcuni eventi,si hanno dei miglioramenti generali in aspetti del propio comportamento,sempre imho.Sono d accordo sul fatto che si debba sbagliare x riuscire,intendevo solo chea volte distorciamo troppo negativamente le ns. esperienze e quindi possiamo usare eft in quei casi.
Beh,alla fine cmq mi hai fatto rendere conto che i miei obiettivi erano poco specifici ed un po vaghi,x questo mi mqancava motivazione.grazie Report to moderator Logged
Davide bRiOz
1. Vuoi imparare XXX? Sono motivato ad imparare XXX?
2. Ho l’opportunità di imparare XXX?
3. Ho le corrette istruzioni di come fare XXX… passo dopo passo… chunk down… l’inizio, la metà, la fine, e allo stesso tempo “cos’altro potrò fare con questa capacità XXX”?
Se ti manca uno di questi punti, probabilmente non vuoi imparare l’abilità XXX
Una volta che hai un pò più di chiarezza mentale (segment intending conscio per esempio) le soluzioni arrivano facilmente…. … swish… … submodalità … … ecc …
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