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Ricordarsi i Sogni

Offline Davide bRiOz

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Ricordarsi i Sogni
« on: June 06, 2007, 07:24:28 PM »
Un buon esercizio è quello di avere un agenda o un registratore sul comodino ed annotare i nostri sogni ogniqualvolta ci svegliamo. Inizialmente alcuni troveranno difficoltà a ricordarsi i sogni appena fatti ma, con un costante esercizio, i sogni verranno ricordati sempre più dettagliatamente. Questo perché si sta rinforzando una rete neurale in cui si ha accesso ai ricordi.
Se, invece, ogni giorno ci svegliamo senza cercare di ricordare i propri sogni, stiamo buttando via una preziosa opportunità. Qualsiasi rete neurale va sviluppata e stimolata. L’esercizio del ricordo dei sogni, ad esempio, aiuta a costruire un ponte tra conscio e subconscio fungendo dal preludio al sogno lucido e, successivamente, alle OBE (Esperienze fuori dal corpo).
Da un grande potere derivano grandi gnocche.

 

Offline AvalonVic

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Re: Ricordarsi i Sogni
« Reply #1 on: July 27, 2007, 08:32:43 PM »
Ha un sacco di vantaggi ricordare i sogni, oltre ovviamente a fungere da campanello di allarme riguardo l’avere un riposo corretto!
Nella fase di sonno pesante (quella senza sogni) in cui, giusto per fare qualche allaccio, siamo nella fase della produzione di onde theta (o inferiori  ;)) per riposare bene, mediamente ci dobbiamo passare un tempo che va dai 20 minuti a 1h ogni 8 ore di sonno! Il che significa che se ti trovi nella condizione in cui, naturalmente, non riesci a renderti conto di aver sognato, questo potrebbe essere un sintomo sul fatto che probabilmente durante il sonno non hai riposato correttamente!  ;)
C’è da riflettere anche su questo fatto!  ;D

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