SPIRITO-SA-MENTE - PNL, Huna, Silva Mind, Medicina Energetica

volevo sapere come si fa a capire quando si entra a "livello", cioè quando si è in alfa, e che tipo di sensazione si prova?
non so tipo la testa più leggera, i muscoli che si rilasciano ecc.

Questa è una domanda "evergreen" per chi inizia a praticare il rilassamento...
un vecchio detto dice "se mentre ti rilassi te lo chiedi, sei a livello" 

Se cerchi un metodo scientifico, cè un apparecchio tascabile che misura la conducibilità della pelle e smette di trillare quando sei in alpha (non mi ricordo al momento come si chiama ma se cerchi su internet ne trovi di tutti i colori)