Zilgrei

Qualcuno conosce il metodo Zilgrei? Dicono che sia ottimo per il mal di schiena…
Consigliatissimo in rete sembra essere il libro: “Zilgrei – il metodo per eliminare subito il dolore” Ed Mondadori
Non ho trovato nient’altro in rete tipo esercizi, ecc… (la maggior parte poi sono in tedesco )