Un libro sui Sogni lucidi

Iceburn

Volevo chiedere a tutti quanti un consiglio. Mi interessa apprendere l’argomento riguardante i sogni lucidi. Come averli e padroneggiarli.
Chiedo a tutti quanti quali libri mi consigliate di leggere. Da quelli da principiante fino a quelli avanzati se ne conoscete. Se mi mettete anche le vostre opinioni in merito (ai libri) ancora meglio.
Grazie :)


Offline rotello

ahahahha jack, mi leggi nella testa ????
lo sto facendo io un libro sui sogni lucidi… nel 2000 ne ho fatti un po, ho un bel po di appunti e adesso li sto integrando con PNL e silva. come “cavie” sto usando una mia amica e il suo moroso. se vuoi unirti…
in pratica, il mio protocollo è: rispolvero gli appunti, gli integro con le nuove conoscenze e dopo 2-3 giorni li do a loro che sono a digiuno di tutto per vedere se funzionano su persone senza training…
dimmi se ti interessa….
Rt


Nick80

Anke a me interesserebbe…


Offline VertigoOne

I miei sogni sono quasi sempre lucidi. Il trucco è solo uno, visualizzare spesso durante il giorno, se passi molto tempo in alfa dove “il sogno” è di default lucido diventi più abile a muovere quello che immagini anche in theta. IMHO se non riesci a visualizzarti mentre voli sopra il tuo quartiere non riuscirai a prendere coscienza che stai sognando.


Offline rotello

I miei sogni sono quasi sempre lucidi. Il trucco è solo uno, visualizzare spesso durante il giorno, se passi molto tempo in alfa dove “il sogno” è di default lucido diventi più abile a muovere quello che immagini anche in theta. IMHO se non riesci a visualizzarti mentre voli sopra il tuo quartiere non riuscirai a prendere coscienza che stai sognando.

@ vertigo1, figa sei un natural??? complimenti! non sai che culo mi sono fatto io per averne UNO a settimana… poi ho scoperto che se dormi 5 ore per notte sara ben difficile averne di vividi. comunque dato che chiedete ho aperto un tread.
@altri -> mi faccio la sbatta di scrive DOVETE darmi i feedback pero


Nick80

E come si fa a darti dei feedback?


Offline AvalonVic

L’unico test efficace che conosco per ottenere dei sogni lucidi è il test della realtà! Ovvero chiedersi più volte al giorno, per più giorni “ma sto sognando adesso?”. Questo, insieme ad altri test della realtà simili (tipo il riguardare oggetti destinati a variare nel tempo in un sogno: un rubinetto da dove scorre l’acqua, una vasca che si svuota, il tichettio dell’orologio, e anche guardarli per più volte al giorno da svegli, tipo prendersi alcuni minuti della giornata in cui studiare di proposito il tichettare dell’orologio!) dovrebbero essere sufficienti per svegliarsi e avere esperienze lucide! Poi chiaramente esistono tutta una serie di consigli “a basso costo”:
1. Assicurarsi di dormire quando il processo digestivo è finito!2. Coricarsi possibilmente prima di mezzanotte (Haziel l’angelologo dice che secondo la Cabala Dio scende tra i fedeli mostrandosi “vivamente” nei sogni).–IMHO, è semplicemente una questione biologica. Quando è stata scritta la Cabala si andava ancora a dormire appena faceva buio e ci si svegliava alle prime luci dell’alba. Quindi, contando che mediamente alle 8 fa buio e la ghiandola pineale ha la sua massima funzionalita’ in quattro ore (guarda caso, mezzanotte)…probabilmente i due fatti coincidono, in tal caso, per regolare i propri bioritmi, si può assumere melatonina un’ora prima di coricarsi, tenendo conto che a 5 ore dall’assunzione (la melatonina forma sintetica ci mette pochissimo ad essere assunta, se chiaramente non c’è in atto un processo digestivo, vale la regola 1) si dovrebbe sperimentare pressappoco lo stesso effetto descritto dalla Cabala! 3. Dormire almeno 8 ore al giorno, in maniera continuata e regolare, per almeno due settimane!
e se me ne vengono altri che mi sono stati utili, li posto!  ;)


Offline Davide bRiOz

Un titolo utile? Charles Tebbetts “Self Hypnosis and Other Mind Expanding Techniques”.

Ho notato che lo stesso titolo è venduto anche da un altro scrittore: Gil Boyne. Per chi non lo sapesse, Charles ha fatto training proprio da Gil e sono diventati amici nei primi anni 70…
Penso che quindi sia lo stesso ed abbiano avuto solo degli scazzi con il copyright (strano, perchè non si è mai visto in questo settore  :P)
… Già che ci sono, se siete interessati al lavoro di Carrington sulle “proiezioni astrali”, il miglior libro sicuramente è “The Techniques of Astral Projection”

… e tenete presente una cosa…. 15 minuti in alpha controllato equivale a 2 ore di sonno
Questa dopotutto è un’area che ritengo molto interessante e divertente  ;)


Offline Iceburn

Hai detto che: “15 minuti in alpha controllato equivale a 2 ore di sonno”
Posso chiederti con riferimento a che cosa?
PS: Esiste anche qualche libro equivalente in italiano sui sogni lucidi?


Offline Davide bRiOz

Hai detto che: “15 minuti in alpha controllato equivale a 2 ore di sonno”
Posso chiederti con riferimento a che cosa?
PS: Esiste anche qualche libro equivalente in italiano sui sogni lucidi?

Cosa con riferimento a che cosa?  ::) Era rivolto a chi dormiva poche ore


Offline Iceburn

La frase 15 minuti in alpha controllato equivale a 2 ore di sonno
In che senso questi 15 minuti in alfa possono equivalere a 2 ore di sonno? Alpha e basta? Alpha con induzioni? Alpha con viaggi astrali :p?
E per raggiungere quale obiettivo questi 15 minuti possono essere più efficaci? (efficaci dato che usano un ottavo del tempo)


Offline rotello

La frase 15 minuti in alpha controllato equivale a 2 ore di sonno
In che senso questi 15 minuti in alfa possono equivalere a 2 ore di sonno? Alpha e basta? Alpha con induzioni? Alpha con viaggi astrali :p?
E per raggiungere quale obiettivo questi 15 minuti possono essere più efficaci? (efficaci dato che usano un ottavo del tempo)

usare il metamodello per creare induzione ipnotiche tramite comfusione. ICE, sei un mostro. bandler , milton e la satir ti fanno una sega. quanto ti fai modellare?


Offline rotello

> ià che ci sono, se siete interessati al lavoro di Carrington sulle “proiezioni astrali”, il miglior libro > sicuramente è “The Techniques of Astral Projection”
meglio della trilogia di monroe?? quando saro lucido a sufficienza provero con gli astrali…
> 15 minuti in alpha controllato equivale a 2 ore di sonno
NON concordo (per esperienza mia almeno) io la frase la riformuleri cosi: 3 rilassamenti da 15 minuti FATTI con costanza possono togliere tranquillamente 2 ore di sonno (dormendo un 5 ore e svegliarsi precisi)…
rt


Offline Davide bRiOz

> 15 minuti in alpha controllato equivale a 2 ore di sonno
NON concordo (per esperienza mia almeno) io la frase la riformuleri cosi: 3 rilassamenti da 15 minuti FATTI con costanza possono togliere tranquillamente 2 ore di sonno (dormendo un 5 ore e svegliarsi precisi)…
rt

Infatti ho ignorato di rispondere ad ICE  :P (cmq non lo dico io che α15min=β2h, ma uno studio che personalmente condivido, ma questa è un’altra storia/topic)


Offline Iceburn

D’accordo.
Ora voglio capire cosa significa alpha controllato.
Vuol dire lanciarsi induzioni o solo rilassamenti?
Basta una volta sola o bisogna ripeterlo per un periodo?
Quanto lungo?
Chiedo perchè io ho provato e secondo me non funziona. Si aiuta a dormire meno… ma togliere 2 ore di sonno.. non mi sembra proprio.
Posso accedere alle ricerche di cui parli?

Offline rotello

i miei 2 cents (il figlio illegittimo di jose silva è brioz non io…)
> Ora voglio capire cosa significa alpha controllato.
boh
> Vuol dire lanciarsi induzioni o solo rilassamenti? rilasamento “attivo” ergo con induzioni
> Basta una volta sola o bisogna ripeterlo per un periodo? > Quanto lungo?
PER SEMPRE 3 volte al giorno per almeno 10 minuti a botta
> Chiedo perchè io ho provato
cosa hai provato? con che tempi?
> e secondo me non funziona. Si aiuta a dormire meno… ma togliere 2 ore di sonno.. non mi sembra proprio.
se dormi 14 ore al giorno te ne toglie di piu 🙂 se ne dormi 1 al giorno secondo me al massimo ti toglie il 50% delle due ore.
> Posso accedere alle ricerche di cui parli? un po curioso lo sono anche io


Offline Davide bRiOz

D’accordo.
Ora voglio capire cosa significa alpha controllato.
Vuol dire lanciarsi induzioni o solo rilassamenti?
Basta una volta sola o bisogna ripeterlo per un periodo?
Quanto lungo?
Chiedo perchè io ho provato e secondo me non funziona. Si aiuta a dormire meno… ma togliere 2 ore di sonno.. non mi sembra proprio.
Posso accedere alle ricerche di cui parli?

Alpha controllato = andare a livello consapevolmente e mantenerlo … E non ho mai detto di togliersi 2 ore di sonno!!! Per quello potresti usare la distorsione temporale con maggiori risultati… ma è un altro topic, ripeto

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